|
😫todella ärsyttävää, vaikka syö ohjeiden mukaisesti.
|
90,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 130,51g | Prot: 65,39g | Kolh.: 10,02g.
Frukost: Voi, Kuohukerma, X-Tra Avokado, Kotimaista Creme Fraiche, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Lunch: Milbona Juustoraaste Emmental , HK Saunapalvikinkku. Middag: Naudan Ulkofilee (Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Kukkakaalimuussi. Snacks/Annat: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Milbona Creme Fraiche. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|