Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1703 kcal
|
Fett: 89,42g | Prot: 77,57g | Kolh.: 164,06g.
Frukost: Energen Energen Kacang Hijau. Lunch: Tempe Orek. Middag: Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Jus Jeruk Bali Segar, Mayora Beng Beng, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Kacang Tanah. mer...
|
Tappar 5,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usboko via 's vikthistorik
|