|
Ну что за.....
|
64,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1752 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 89,13g | Kolh.: 209,12g.
Frukost: Vitateka Рыбий Жир, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе, Яблоко, Черника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Треска Отварная, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Грудка Индейки, Щи с Курицей. Middag: Vitateka Рыбий Жир, EKO Икра из Кабачков, Родные Просторы Хлеб Прибалтийский, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Черника, Сливы, Творог 5%. Snacks/Annat: Агуша Йогурт Непроливайка, Груша, Яблоко, Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Арахис, Миндаль. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|