Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
913 kcal
|
Fett: 21,54g | Prot: 44,51g | Kolh.: 133,28g.
Frukost: Зеленый Чай, Кунцево Кашка Минутка с Малиной. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рыба Отварная, Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Annat: Экзон Гематовит Железо Плюс, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Econuts Чернослив. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Vandring - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Mountainbike - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|