Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
806 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 31,90g | Kolh.: 109,34g.
Frukost: Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Груша, Дыня. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|