Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1842 kcal
|
Fett: 80,03g | Prot: 70,61g | Kolh.: 220,15g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Салат Оливье. Middag: Хлеб Черный, Арбуз, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная, Суп Грибной. Snacks/Annat: Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Хлеб Черный, Персики, Be True Смузи Клубника-Банан, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tone4ka2810 's vikthistorik
|