Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1092 kcal
|
Fett: 27,76g | Prot: 77,73g | Kolh.: 137,80g.
Frukost: Банан, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Любятово Галеты Классические, Дыня, Кофе с Молоком, Кролик Тушеный. Middag: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, 4 Сезона Брусника Замороженная, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|