Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2012
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2012:
|
2771 kcal
|
Fett: 107,70g | Prot: 200,31g | Kolh.: 268,13g.
Frukost: Egg, Sausage & Cheese Breakfast Wrap, Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cap'N Crunch, Crunchy Nut Roasted Nut & Honey Cereal. Lunch: 4% Cottage Cheese, White Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Beef Meatballs, Wild Rice (Cooked). mer...
|
|
4050 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|