Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
51,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1026 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 42,10g | Kolh.: 137,10g.
Frukost: Buff Bake Protein Almond Spread , PB2 Powdered Peanut Butter, Мое Овсяное Печенье , Wholesome Сироп Агавы , Буренка Сливки 10% , Navitas Кокосовый Сахар. Lunch: Bonbons Manna Aux Pistaches, Latter Йогурт по-Гречески, Абрикос, Инжир. Middag: Hacendado Tacos De Pota A La Marinera, Dynamic Health Coconut Aminos, Кабачки, Помидоры Черри, Кожен День Салат Фризе. Snacks/Annat: Чайна Троянда Кокосовые Чипсы, Галичина Йогурт Карпатский без Сахара , Персики, Dr. Granola Grizzly Granola Bar, Голубика, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Малина. mer...
|
|
1366 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|