Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
87,7 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
514 kcal
|
Fett: 18,01g | Prot: 25,90g | Kolh.: 62,51g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Жареное Яйцо, Хлеб ржаной, Суп из нута. Snacks/Annat: Легкое Ванильное Мороженое, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|