Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1316 kcal
|
Fett: 34,44g | Prot: 136,37g | Kolh.: 111,08g.
Frukost: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Агуша Молоко 3.2%, Вареное Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Лимонный Сок, Русска Льняное Масло, Болгарский Перец, Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Middag: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Корица, Приготовленный Яичный Белок, Лента Кефир 1%, Русское Молоко Творог 1,8%, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|