Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1547 kcal
|
Fett: 90,47g | Prot: 72,08g | Kolh.: 116,17g.
Frukost: Окей Семга Подкопченная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Valio Масло Кислосливочное 82%, Карат Violette Cream Cheese, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Малиновое Варенье, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Помидоры, Чеснок, Шампиньоны, Карат Violette Cream Cheese, Простоквашино Сметана 15%, Баклажан, Кабачок, Куриное Филе. Middag: Pasta Mania Серпантинчик, Простоквашино Сметана 15%, Valio Сыр Ольтермани 25%, Дымов Бекон Венгерский. Snacks/Annat: Мааг Семечки От Атамана, Киви, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Банан. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Ходьба в горку 6 км/ч - 59 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Aerobic - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|