Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1723 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 83,06g | Kolh.: 189,86g.
Frukost: Śliwka Węgierka, All Nutrition Izolat Białka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Masło Orzechowe, Sante Nasiona Chia, Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Jabłko, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Kasza Kuskus. Middag: Ogórek Kiszony , Pestki Dyni, Kraina Mięsa Burger Wołowy. Snacks/Annat: Algida Lody Śmietankowe. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Pilates - 50 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|