Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
52,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1528 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 52,58g | Kolh.: 190,18g.
Frukost: МарС Мороженое, Dove Конфеты, Белый Город Молоко 2.5%, Клубника, Малина, Голубика, банан Мини, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Магнит Арбуз, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Куриные Котлеты. Middag: Kinder Joy, Ностальгия Сырок из Топленого Молока , Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Фисташковый", Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Gerber Фруктовый Батончик Банан и Вишня, Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко , Storck Werther's Original Сливочная Карамель . mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Моя тренировка - 3 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|