|
Отбой в 5.00, подъём в 10.00
|
96,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1529 kcal
|
Fett: 124,54g | Prot: 73,87g | Kolh.: 19,92g.
Lunch: Кефир домашний 3,4% из молока 3,4% Лакомо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир домашний 3,4% из молока 3,4% Лакомо, Капуста тушеная в слив.масле 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Карат Творог Зерненый 4%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каждый День Сыр Российский, Лакомо Сливки 33%, Ашан Куриное Филе. Snacks/Annat: Сметана 20%домашняя из сливок 20% Каждый день, Лакомо Сливки 33%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Якобс Кофе Растворимый. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|