Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1409 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 142,75g | Kolh.: 101,31g.
Frukost: Raw Organic Food Cacao Poeder, Banaan, Danone Hütten Kwark Vanille, Nature's Gift Fiber Water, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lunch: Bonduelle Zwarte Bonen, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Mutti Kerstomaten (in Blik), Courgette, HAK Kidneybonen, Iliade Extra Vierge Olijfolie, Jonnie Boer Picadillo. Middag: AH Scharrel Kipfilet, Servero 100% Appelmoes, Maggi Mals en Kruidig Knoflook. Snacks/Annat: La Tourangelle Sesamolie, Aroy-D Kokosmelk, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Biologische Magere Kwark. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|