Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1592 kcal
|
Fett: 88,59g | Prot: 92,07g | Kolh.: 112,04g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Миндаль, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Смородина, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Middag: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|