Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1472 kcal
|
Fett: 83,12g | Prot: 85,03g | Kolh.: 114,49g.
Frukost: Keten Tohumu, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Middag: Karışık Yeşil Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Mis Ayran, Mis Ayran, Mis Ayran, Mis Ayran, Adana Kebap. Snacks/Annat: Şeftali, Simbat Kabak Çekirdeği. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kırpıkkivi 's vikthistorik
|