Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 49,06g | Kolh.: 205,54g.
Frukost: Щедрые Хлебец Ржаной, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Пепси Пепси, Роллы Филадельфия, Арбуз. Snacks/Annat: Пепси Пепси. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Bordtennis (Pingis) - 15 minuter, езда на автомобиле пассажир - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|