Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1298 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 55,93g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: Овсяные Блинчики. Lunch: Хлеб Черный, Жульен с Курицей и Грибами, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Annat: Чай, Персики, Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Хлеб Черный, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tone4ka2810 's vikthistorik
|