Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
2220 kcal
|
Fett: 91,70g | Prot: 116,34g | Kolh.: 170,93g.
Frukost: Лазанья с Мясом, Агуша Молоко 3.2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. Middag: Маки Маки Картофель Батат, Маки Маки Калифорния Маки Маки, Виски, Маки Маки Крылья Карааге. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Yoga - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|