Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
2142 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 34,14g | Kolh.: 283,40g.
Frukost: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Cadbury Brunch Bar Peanut, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Middag: Carling Lager (Pint), GBK Chunky Fries, Jammie Dodgers Mini Jammie Dodgers, Twix Biscuit Fingers. Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread, Peanut Butter, By Sainsbury's Sausage Rolls, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|