Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1959 kcal
|
Fett: 93,55g | Prot: 63,87g | Kolh.: 189,53g.
Frukost: Hacendado Chocolate Negro 72%, Pistachos, Nuez, Plátano. Lunch: Ginebra y Tonica, Azúcar, Café Cortado, Helado de Vainilla, Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Pollo (Apanado y Frito), Hacendado Patatas Bravas, Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. Snacks/Annat: Jamón Serrano, Hacendado Hummus de Lentejas, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|