|
Yes!
Вчера были 30 мин бега (17 мин жж)
и 30 мин эллипс
потом 30 миебассейн и 30 мин баня.
Опять них не выспалась :(
на работу жемко опаздываю :(
Зато -1 кг
от сладкого,мучного, соленого, копченого держусь подальше!
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1458 kcal
|
Fett: 79,10g | Prot: 145,17g | Kolh.: 34,35g.
Lunch: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Троекурово Куринная Грудка. Middag: Emmi International Хофхас. Snacks/Annat: Агуша Творог Детский Груша. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|