Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1177 kcal
|
Fett: 22,91g | Prot: 94,00g | Kolh.: 144,31g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Daging Kambing. Lunch: Sup Miso, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Kambing. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Treadmill - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|