Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 80,81g | Prot: 54,28g | Kolh.: 144,53g.
Lunch: Bacon, Ekoplaza Gemengde Noten, Tuna Sushi, Mackerel, Consenza Cracker Thins, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Middag: Black Olives, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Viking Zuivelspread Naturel, AH Sugar Snaps, Jumbo Rucola, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, AH Champignons, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Snacks/Annat: Oreo Oreo, Chocolate Covered Coconut Candy, Bolletje Noten & Granen Repen Hazelnoot & Spelt, Roasted Almonds. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
walk - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|