Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1379 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 71,58g | Kolh.: 134,44g.
Frukost: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Печеночный Торт, Салат Щетка, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Middag: Финик, Рафаэлло Конфета, Арбуз. Snacks/Annat: Чай, Чернослив, Финик, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|