Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 117,32g | Kolh.: 46,72g.
Frukost: Огородников Горчичное Масло, Меридиан Раковые Шейки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Макошь Slaices из Пророщенного Льна (Овощной Микс), Яичный Белок, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Solgar Лецитин в Гранулах. Lunch: Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Диво Холодец Домашний Говяжий. Middag: Зеленый Листовой Салат, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Annat: Меридиан Раковые Шейки в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Эколь Пастырма Халяль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Fish Diet Сосиски Рыбные Лососевые. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jienkuntent1 's vikthistorik
|