Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
43,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1348 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 149,75g | Kolh.: 95,66g.
Frukost: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Hortex Ежевика. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Middag: желе ягодное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щука. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Темный Шоколад Миндаль Цельный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|