Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
48,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1165 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 69,55g | Kolh.: 138,50g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Middag: Магнит Грейпфрут , Огородников Лечо Болгарское, Кабачок Гриль, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные Ого, Ого Отруби Пшеничные, Белый Замок Йогурт Черника. mer...
|
|
1345 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Burpee - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|