Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1197 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 79,01g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Kacang Hijau. Lunch: Kacang Hijau, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pare. Middag: Kacang Hijau, Tahu Kukus, Nasi Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kubis. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|