Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2010
|
93,9 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 79,78g | Prot: 217,76g | Kolh.: 195,72g.
Frukost: Empanada Mexican Turnover (Filled with Meat and Vegetables), cocoa pebbles, Skim Plus. Lunch: Dijonnaise Creamy Dijon Mustard, Turkey & Swiss Sandwich. Middag: Frijoles Pintos Pinto Beans, White Rice (Short-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Rotisserie Chicken (Half). Snacks/Annat: Shrimp, Skim Plus, 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength). mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Insanity Max Cardio Conditioning & Cardio Abs - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|