Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
887 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 19,66g | Kolh.: 74,02g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Milka Noisette, Steinhaus Zwiebelkuchen. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denna21408 's vikthistorik
|