Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
467 kcal
|
Fett: 6,46g | Prot: 57,81g | Kolh.: 40,77g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Alface, Filé de Frango Grelhado. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|