Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1243 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 76,00g | Kolh.: 125,13g.
Frukost: Queijo Minas. Lunch: Couve-Flor Gratinada, Tomates, Carne de Porco, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Vigor Iogurte Grego Zero, O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacaxi, Couve Manteiga Crua. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|