Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
162,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 62,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 128,37g | Kolh.: 88,15g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Middag: Кета, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
4294 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|