Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1013 kcal
|
Fett: 27,67g | Prot: 27,30g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Cantaloupe (Muskmelon), Safeway Seven Grain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Middag: Tropicana Trop50 Orange Juice, President's Choice Heat & Go Sausage Rolls. Snacks/Annat: Twizzler Black Licorice, Kellogg's Brown Rice Rice Krispie Square, Watermelon . mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Tap dancing - 1 timme, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|