|
ヤバイ😰💦
ダイエットを開始した昨年の12月の時の体重に戻りつつある💦
原因は炭水化物の摂りすぎなんだけどね（笑）
明日も頑張ります❣️
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1588 kcal
|
Fett: 72,64g | Prot: 66,14g | Kolh.: 167,96g.
Lunch: ファミリーマート ケチャップオムライス, 日清 UFO. Middag: オリジン弁当 まるごと揚げなすのさっぱり酢醤油, セブンイレブン 牛カルビ焼き, ご飯, タカノフーズ ひきわり納豆, サラダ, みそ汁. Snacks/Annat: Meiji おいしい牛乳, Savas ソイプロテイン100. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|