Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1281 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 98,08g | Kolh.: 114,55g.
Frukost: Profile Vanilla Shake, Sweet 2 Eat Peaches, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Coffee with Cream, Bush's Best Maple Cured Bacon Baked Beans, Dijon Mustard, Ketchup , Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Middag: Kraft Tartar Sauce, Haddock (Fish) , Brownies , Coffee with Cream, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Baby Spinach, Baby Spinach, Baby Spinach. Snacks/Annat: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|