Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1055 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 64,19g | Kolh.: 126,63g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bimbo Ricota Fresca, Crepe de banana aveia ovo. Lunch: Bife a Parmegiana, Contra-filé, Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Rúcula. Snacks/Annat: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Laranjas, Banana Nanica, Matilat Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|