Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
796 kcal
|
Fett: 16,84g | Prot: 48,75g | Kolh.: 111,80g.
Frukost: Bimbo Pan Integral (60g), Yakult Yakult, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Del Hogar Totopos, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Danone Gelatina Dany, Plátano. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LuisXavier21 's vikthistorik
|