Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
801 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 71,15g | Kolh.: 64,63g.
Frukost: Abacate. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Tomates, Cenouras, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Chuchu, Cenouras, Repolho, Brócolis, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Lacta Chocolate Laka, Massa Leve Massa para Panqueca, Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Annat: Jeunesse ZEN Prime, Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|