Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1797 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 98,40g | Kolh.: 200,92g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Lunch: Соевый Соус, Сливочное Масло, Рис Вареный, Globus Зелёный Горошек, Глобус Кукуруза, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Middag: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Онигири с Лососем. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|