Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
3322 kcal
|
Fett: 114,91g | Prot: 98,46g | Kolh.: 416,61g.
Frukost: Croissant au Chocolat. Lunch: Boulgour (Cuit), Marque Repère Poêlée Méridionale, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet. Middag: Danone Danette le Liégeois Chocolat, Mousline Purée , Boulgour (Cuit), Maître Coq Cordon Bleu de Poulet, Bonduelle Galettes de Légumes. Snacks/Annat: Zarewitsch Vodka , Leader Price Sirop de Fruit de la Passion. mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Sittande - 9 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 3 timmar, Duscha - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|