Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
52,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1238 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 32,58g | Kolh.: 204,09g.
Frukost: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат из Помидоров, Мистраль Бурый Рис Отварной, Печеночные Оладьи, Батон. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Ameri Конфеты Трюфели Классические, Ameri Конфеты Трюфели Классические, Вафли, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|