Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1180 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 47,29g | Kolh.: 98,32g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Patates Kızartması, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Kahve. Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Middag: Baklava, Beyaz Ekmek, Kavurma. Snacks/Annat: Algida Maraş Usulü Dondurma, Baklava. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|