magfifi 's dagbok, 21 aug 18

OULAAAAA on ne lâche rien, les vacances c'étaient plaisir c'est du passé, au 1er septembre donne toi comme objectif de repartir sur un bon pied.....évite fromage pain et dessert et l faut boire beaucoup 3 litres d'eau ...et deja tu verras la différence...enfin j'espere mais ne perd pas courage .... 

OULAAAAA on ne lâche rien, les vacances c'étaient plaisir c'est du passé, au 1er septembre donne toi comme objectif de repartir sur un bon pied.....évite fromage pain et dessert et l faut boire beaucoup 3 litres d'eau ...et deja tu verras la différence...enfin j'espere mais ne perd pas courage .... 

Allez ce n'est pas si grave, l'envie d'être mieux va revenir, courage on est avec toi! Bisous 

Je sais que Sa peut paraître difficile au début Et Sa les Mais dans La Vie il faut s'accepter comme on est ! Mais Si La Tu te trouves grosse Et que tu as envie de perdre du poids bein il faut avoir la volonté pour faire un régime 

Ca a l air difficile c est vrai mais dis toi que ca peut t aider a regagner confiance en toi . et tu te sentiras mieux interieurement ainsi qu a l exterieur puisque tu auras plusse confiance en toi 🙂 

Courage 💪💪 

Reprend à la rentrée ! Le bonheur de contrôler son corps et la satisfaction d’arriver à son objectif sera un grand réconfort! Et compense les efforts intenses des régimes, surtout au début. Plein de bonne énergie à toi 🌸 

Un coup de mou ça peut arrivé ! Y'a pas de quoi tout foutre en l'air, allez deculpabilise ! C'était les vacances tu en as bien profité, Ok, maintenant on respire un bon coup et hop c'est reparti, on y croit, tu n'as pas fait tous ces efforts pour tout envoyé bouler maintenant. Ah non alors ! Allez on deculpabilise, après tout on est pas parfait mais on va essayer de frôler la perfection ! Courage, tu vas y arriver!!!!  

Pas la peine d'attendre la rentrée, c'est dans ces moments là qu'il faut se reprendre en main ! Il faut en mettre un grand coup pour inverser la tendance de manière radicale ! Allez hop y'à une foule de personnes ici qui peuvent te soutenir Allez en avant 😲  

C'est pas méchant, un petit égarement tt a fait normal....Allez on est tous dernière toi 🎶🎶🎶🎶🎶🎶 

💪💪💪💪💪🏳🏳🏳🏳🏳 

Merci beaucoup pour tous vos encouragements. Cela me touche vraiment de lire vos messages de soutiens.Pour cela je vais me remettre en question et essayer de me ressaisir.  

En regardant ton calendrier de régime, tes menus semblent monotones...Cuisines-tu assez pour t'accorder des plaisirs ? Egalement, si tu notes bien tout, tu es un peu basse dans ta vqr. Ce sont des pistes à étudier si tu veux que ton régime soit un peu plus happy. 

dis toi que tu as perdu de toute façon ! tu as juste a continuer ou tu t'es arrêté déjà 4kg de perdu c super ! moi je n'arrive même pas a les perdre!allez poursuit tu vas y arriver ! 

En effet milkachocolat mes menus ne sont pas top. Je vais à la facilité je pense. Il faut dire que j'ai des journées bien chargées. Il n y a pas ce plaisir de cuisiner et de manger par manque de temps . Tu as raison. Je note tout ce que je mange. Quand à la vqr je ne m étais pas vraiment aperçu qu elle était basse. Merci pour tes conseils. Diminute 4 kg de perdu c est vrai😊 j avais oublié que je les avais perdu 😃. Encore un point positif que je n avais pas vu. Merci encore pour vos soutiens.  

Cuisiner peut devenir amusant. Tu fouines un peu sur le net et tu notes tes menus pour la semaine en les adaptant. Tu peux cuisiner des plats rapides du style flan de légumes ou fruits, au four, gratin en tout genre, ça va vite aussi. Et sur tes jours de repos prépare des plats que tu congèles.  

Je te conseille de ne pas te prendre la tête avec la nourriture et ton poids pendant tes vacances , elle sont la pour se lâcher décompresser et oublier les soucis quotidien, et le poids et le rééquilibrage alimentaire font parti des souci quotidien. Une fois que la rentrer est la que tu reprend le travail tu ty remet correctement et meme si tu a pas mal pris ce n'est pas grave (jai pris 4kg en 10 jours de vacance je sais de quoi je parle haha) mais depuis que je suis revenu jai deja re perdu 1 kilos en moins d'une semaine alors tu voit ca repart. Tu a toute l'année pour ca alors profite des vacances ! Et pour la cuisine je n'aimais pas ca non plus avant, mais jai trouver de super petite recette que j'ai créé moi même sans chercher a droite a gauche, en faisant des experience et je trouve que c'est comme ca qu'on apprend à aimer la cuisine , en mélangeant se quon aime. Je regarde toujours une série que j'aime quand je cuisine et je cuisine des quantite qui me permettent de faire 2 ou 3 jours cest mieu Ça te permet de ne pas craquer sur autre chose puisque c'est déjà prêt  

Vous êtes tous super rien que pour ça je vais continuer il faut de la motivation je vais en trouver grâce à vous. Une remise en question s impose... Je suis contente 😆 j'ai perdu un peu sans rien faire en particulier ça va me rebooster