Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
467 kcal
|
Fett: 8,03g | Prot: 44,71g | Kolh.: 51,26g.
Frukost: Tomaten, Edeka Kabeljau Filets. Lunch: Kaffee mit Milch, Frikadelle. Middag: Aldi Garnelen, Champignons, Gelbe Paprika, BioBio Rote Beete Gekocht. Snacks/Annat: Leichter Genuss Leichter Fruchtjoghurt - Mild Kirsche, Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Haferkleie . mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|