|
Day 11 WL day
|
89,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1065 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 88,56g | Kolh.: 30,93g.
Frukost: Woolworths Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Woolworths Naartjies, Hard-Boiled Egg . Lunch: Woolworths Free Range Sundried Tomato Chicken Espetadas . Middag: Gem Squash, Strawberries , Woolworths Hass Avocado, Tomatoes, Woolworths Fat Free Feta , Green Leaf Lettuce , Woolworths Baby Spinach, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Hard-Boiled Egg , Sardines in Oil (Canned). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MariaManoto 's vikthistorik
|