Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
112,3 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1807 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 132,49g | Kolh.: 148,28g.
Frukost: Powerlabs Omega 3, SAN Протеин, Matti Овсянка. Lunch: Biotech USA Omega 3, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный), Молодая Морковь, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Middag: Чабан Кефир 1%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Annat: VPLab Nutrition BCAA. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|